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毛豆面拖蟹

毛豆面拖蟹

心煮艺爱厨房

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忙归忙,不忘六月黄
主料
毛蟹5只鸡蛋2颗毛豆适量
面粉适量
辅料
生姜3片香葱3小根

毛豆面拖蟹的做法,共5个步骤

毛豆面拖蟹的做法图解1

1/5. 毛蟹先用水冲洗,接着用小毛刷清洗干净,去掉贝壳和肚子上的壳,壳里的腮一定要清洗干净,对切备用。

毛豆面拖蟹的做法图解2

2/5. 毛豆去皮清洗干净,姜切丝,小葱切小段备用,鸡蛋打散加入适量的面粉,搅拌成无颗粒的面糊备用。

毛豆面拖蟹的做法图解3

3/5. 将蟹的切片裹上面糊,在锅中倒入橄榄油,开小火,裹好面糊的蟹入锅,小火煎至变形,翻转蟹的两面,待蟹变色即可捞出。

毛豆面拖蟹的做法图解4

4/5. 继续用煎螃蟹的油炒毛豆煸炒至毛豆变色变皱,加入螃蟹炒均匀,再放料酒,倒入适量的水,酱油,再放姜丝,大火煮3分钟。

毛豆面拖蟹的做法图解5

5/5. 利用剩余的蛋糊勾芡收汁,出锅装盘,撒上香葱,oh yeah~

小窍门

海鲜最重要的是时间的掌控,
煮太久肉质会变老,也会失去鲜甜味,

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营养信息

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  • 毛豆面拖蟹热量1453 千卡
  • 脂肪16.01 克
  • 蛋白质36.96 克
  • 碳水化合物73.72 克
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