| 主料 | ||
| 桂格燕麦适量 | 牛奶一盒 | |
牛奶燕麦粥的做法，共1个步骤
1/1. 超市买的桂格燕麦，燕麦脂肪碳水化合物较少，买即食的那种，牛奶一盒，有微波炉的打一两分钟，没有的可以把牛奶弄烫了捂个几分钟
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| 主料 | ||
| 桂格燕麦适量 | 牛奶一盒 | |
1/1. 超市买的桂格燕麦，燕麦脂肪碳水化合物较少，买即食的那种，牛奶一盒，有微波炉的打一两分钟，没有的可以把牛奶弄烫了捂个几分钟
吃燕麦粥100克，热量66千卡
相当于安装雨水槽11分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于钢铁厂工作49分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于美容42分钟消耗的热量...
糖醋鱼
麻酱豆角
手抓饼
红焖羊肉
青椒炒鸡蛋
香菇油菜
醋溜土豆丝
手撕杏鲍菇
茶叶蛋
麻团
龙井虾仁
蒜蓉烤生蚝