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红烧鸭块

红烧鸭块

西马栀子32

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鸭肉是一种美味佳肴,鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。
这道红烧鸭块我选用的是鸭子的大腿肉。鸭腿肉多,肉质比较细腻,很适合红烧。鸭肉做不好有一些腥味,菜中我运用了白酒,通过酒的蒸发带走了鸭肉的腥味,还增加了菜肴的香气。
主料
鸭腿2个
辅料
冰糖适量八角适量花椒适量
白酒适量酱油适量姜蒜葱适量

红烧鸭块的做法,共12个步骤

红烧鸭块的做法图解1

1/12. 把鸭腿解冻洗净。

红烧鸭块的做法图解2

2/12. 准备好辅料。

红烧鸭块的做法图解3

3/12. 斩成块,再用清水把血水冲洗干净。

红烧鸭块的做法图解4

4/12. 锅中放入适量的水,加入一勺白酒。下入鸭块,烧开后再煮约2分钟。

红烧鸭块的做法图解5

5/12. 将鸭块捞出,用清水将血沫冲洗干净后沥干水分。

红烧鸭块的做法图解6

6/12. 锅中加入少量的油,爆香花椒和八角。

红烧鸭块的做法图解7

7/12. 再加入葱姜蒜煸香。

红烧鸭块的做法图解8

8/12. 倒入焯水的鸭块。

红烧鸭块的做法图解9

9/12. 煸炒至颜色微黄,烹入白酒。 继续煸炒。

红烧鸭块的做法图解10

10/12. 炒匀后再下入酱油和冰糖,炒匀上色。

红烧鸭块的做法图解11

11/12. 倒入适量的热水,没过鸭块,盖上锅盖,大火烧开后转小火煮约40分钟。

红烧鸭块的做法图解12

12/12. 收干汤汁即可。

小窍门

鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。鸭子去腥;焯鸭块时要冷水下锅,加入一点白酒。加水要加热水,水要一次性放足。
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营养信息

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  • 红烧鸭块热量1209 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质26.75 克
  • 碳水化合物0 克
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