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松鼠鱼

松鼠鱼

大庄庄庄

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主料
适量适量番茄适量
适量面粉适量淀粉适量
辅料
料酒适量

松鼠鱼的做法,共8个步骤

松鼠鱼的做法图解1

1/8. 把鱼两面的肉整片片下,斜刀切花纹,倒适量料酒腌制10分钟左右

松鼠鱼的做法图解2

2/8. 面粉淀粉1:1裹匀鱼肉(盘子一定不能有水)

松鼠鱼的做法图解3

3/8. 炸的时候不要整个马上放进油锅,可先用热油淋一下,稍微变弯了再把整块鱼放进去,炸至金黄即可

松鼠鱼的做法图解4

4/8. 番茄切丁,葱白碎,炒香葱白后倒入番茄,加酱油,加入韩式酱料(因为家里没有番茄酱

松鼠鱼的做法图解5

5/8. 最后由于怕会腻,看到家里有柚子,掰了一点作为装饰,又可以解腻,一举两得

松鼠鱼的做法图解6

6/8. 接下来就是刚刚剩下的鱼头鱼骨了,先切两片姜爆香,放入鱼头,鱼骨煎至两面金黄后倒入开水

松鼠鱼的做法图解7

7/8. 再加点豆腐,葱白,开后加入点盐即可

松鼠鱼的做法图解8

8/8. 做封面

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营养信息

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  • 松鼠鱼热量1218 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物170.7 克
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