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丰胸早餐三黑甜粥

丰胸早餐三黑甜粥

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众所周知天然的黑色食物能入肾经,能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢,补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳,胸部发育自然也能得到保障,是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素,符合早餐一定要营养化的标准。
主料
黑米20克黑豆20克黑芝麻20克

丰胸早餐三黑甜粥的做法,共3个步骤

1/3. 三种食材洗干净后,将黑米和黑豆放在温水中侵泡半个小时。

2/3. 泡好后,上锅熬煮,等粥沸腾后撒入黑芝麻搅拌均匀 继续熬煮至所有食材松软。

丰胸早餐三黑甜粥的做法图解3

3/3. 根据个人口味加糖拌匀。每天早上食用一碗,胸部up up up!

小窍门

每天早上食用1碗,一定要坚持噢,一周就能感觉到胸胀,有这个感觉的伙伴们一定要坚持,每天吃,这是胸部在发育的信号噢。一个月胸部就能有变化。

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营养信息

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  • 丰胸早餐三黑甜粥热量239 千卡
  • 脂肪50.02 克
  • 蛋白质50.1 克
  • 碳水化合物158.56 克
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