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茄汁基围虾

茄汁基围虾

蓝色热带小小鱼

蓝色热带小小鱼

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基围虾营养丰富,含钙含锌量比较多,也是优质的蛋白质来源。基围虾的做法也很多,白灼,红烧,椒盐……都很美味~今天想换换口味,做了这道酸甜的茄汁基围虾,孩子肯定会喜欢~
主料
基围虾450克适量适量
大蒜适量番茄沙司适量
辅料
料酒适量胡椒粉适量适量
生抽适量白砂糖适量

茄汁基围虾的做法,共15个步骤

茄汁基围虾的做法图解1

1/15. 虾剪去虾须,挑去沙线

茄汁基围虾的做法图解2

2/15. 虾用料酒和胡椒粉腌制十分钟

茄汁基围虾的做法图解3

3/15. 倒掉腌制的水,控水

茄汁基围虾的做法图解4

4/15. 葱姜蒜都切丁

茄汁基围虾的做法图解5

5/15. 起油锅,加入虾快速翻炒,至虾变色后盛出

茄汁基围虾的做法图解6

6/15. 原锅少油,加入葱姜蒜煸香锅底

茄汁基围虾的做法图解7

7/15. 加入虾一起翻炒片刻

茄汁基围虾的做法图解8

8/15. 加入适量料酒

茄汁基围虾的做法图解9

9/15. 加入少量盐

茄汁基围虾的做法图解10

10/15. 加入适量白砂糖

茄汁基围虾的做法图解11

11/15. 加入适量生抽翻炒

茄汁基围虾的做法图解12

12/15. 加入适量番茄沙司翻炒片刻

茄汁基围虾的做法图解13

13/15. 加入适量清水大火翻炒

茄汁基围虾的做法图解14

14/15. 炒至酱汁浓稠收汁即可出锅

茄汁基围虾的做法图解15

15/15. 撒上适量香葱点缀即可~酸甜的口味,孩子们都喜欢~

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营养信息

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  • 茄汁基围虾热量630 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物74.4 克
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