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红烧鲫鱼

红烧鲫鱼

惠life

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主料
鲫鱼2条郫县豆瓣酱1勺
辅料
杭椒1根少许适量

红烧鲫鱼的做法,共7个步骤

1/7. 将杭椒切成段, 葱姜切片

2/7. 洗净鱼,注意要将鱼肚里的黑膜洗掉,否则会比较腥,沥干水分备用

红烧鲫鱼的做法图解3

3/7. 锅热入油油量比平时的炒菜油量多一点点,先将杭椒葱姜爆香,将鱼轻缓的放入锅中开始煎鱼

红烧鲫鱼的做法图解4

4/7. 煎鱼时用小火,每一面煎的时间短,翻两次后在鱼身上淋料酒,三勺生抽一勺老抽,转大火入适量开水,水量与鱼肚齐平但不要没过整条鱼(水太多会汤汁寡淡),最后加适量盐和豆瓣酱,盖上锅盖

5/7. 大火烧开后,用勺子将汤料不断淋到鱼背上。在煮的过程中可以多次重复此动作,不但是鱼肉入味而且颜色也好看

6/7. 大火转中火焖煮大概15分钟左右,关火不要急着掀锅盖再焖几分钟让鱼肉更入味

7/7. 先将鱼盛在盘中,淋上自己喜欢的芹菜末或者香菜末等,最后将浓浓的汤底淋在鱼身上,一道香浓的红烧鲫鱼就做成了。

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营养信息

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  • 红烧鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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