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花生眉豆鸡脚汤

花生眉豆鸡脚汤

年的小厨娘

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我家要隔天就褒一次汤,以前在家,奶奶可是煲汤高手哦,我们每天都喝汤的,而且都是广州正宗的老火靓汤哦,但是现在工作忙,没有时间天天喝汤了,真想念奶奶的煲的汤。最近脚有点累,可能是最近奔波吧,那我明天就煲个花生眉豆鸡脚汤以形补形吧!哈哈!鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。这个汤具有活血止血、强筋健骨,美容养颜的功效哦。
主料
花生适量眉豆适量鸡脚适量
辅料
沙参适量红枣适量勾芡适量
姜片适量

花生眉豆鸡脚汤的做法,共7个步骤

花生眉豆鸡脚汤的做法图解1

1/7. 材料包括:花生,眉豆,勾芡,沙参,姜片,红枣,鸡脚。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解2

2/7. 新鲜的鸡脚要很早去买才有,没有办法,就买一些冰冻的鸡脚吧!我喜欢比较小块的,所以鸡脚就斩成两块。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解3

3/7. 鸡脚要汆水,把里面的血水脏水都挤出来。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解4

4/7. 捞出来再洗干净备用。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解5

5/7. 把刚才的材料都倒进锅里,加上适量的水。我用高压锅,煲了40分钟,如果用其他锅,可能要一个小时左右。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解6

6/7. 煲的时候已经闻到香味了,可以喝咯!煲汤的时候我喜欢放一些红枣和枸杞,红枣可以补血,枸杞有明目的功效。

花生眉豆鸡脚汤的做法图解7

7/7. 鸡脚还可以与莲藕,木瓜等等一起煲的,味道也很不错。

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营养信息

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  • 花生眉豆鸡脚汤热量2333 千卡
  • 脂肪63.7 克
  • 蛋白质59.7 克
  • 碳水化合物89.599999 克
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