| 主料 | ||
| 生蚝适量 | 大蒜适量 | 生姜适量 |
| 辣椒适量 | 柠檬适量 | |
蒜蓉蒸生蚝的做法，共5个步骤
1/5. 把生蚝放开水里烫一下……然后趁盘
2/5. 蒜蓉调料
3/5. 然后放调味料
4/5. 放锅里蒸八分钟
5/5. 放上香菜点缀就搞定了……
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| 主料 | ||
| 生蚝适量 | 大蒜适量 | 生姜适量 |
| 辣椒适量 | 柠檬适量 | |
1/5. 把生蚝放开水里烫一下……然后趁盘
2/5. 蒜蓉调料
3/5. 然后放调味料
4/5. 放锅里蒸八分钟
5/5. 放上香菜点缀就搞定了……
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于循环训练37分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于弹吉他63分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于听音乐35分钟消耗的热量...
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