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一条鱼的传说-红烧鱼头

一条鱼的传说-红烧鱼头

阿杆

阿杆

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主料
胖头鱼(鲢鱼)1条 5斤以上豆腐1块调味料:生姜,料酒,盐,糖,老抽,生抽,鸡精适量

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法,共6个步骤

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解1

1/6. 胖头鱼取下的鱼头,对半剖开,洗净备用。

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解2

2/6. 豆腐改刀成条备用。

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解3

3/6. 煎锅加油烧热。

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解4

4/6. 鱼头入煎锅,煎至两面金黄,加入生姜,葱,料酒去腥。

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解5

5/6. 加老抽上色,加入水漫过鱼头,大火烧开,转中火继续烧10分钟,加入切好的豆腐,大火烧开,加盐,糖,生抽调口味咸淡。盖锅盖中火烧10分钟左右,注意观察锅内的汤汁,不要烧干了,不能焦锅底。大火收汁,加入鸡精少许,即可起锅

一条鱼的传说-红烧鱼头的做法图解6

6/6. 撒些葱花即可装盘。成菜色泽红亮,味道咸鲜,营养丰富。

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营养信息

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  • 一条鱼的传说-红烧鱼头热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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