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红烧鱼头豆腐

红烧鱼头豆腐

筝筝日上

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女儿被鱼刺卡过一次喉咙后,就再也不吃鱼了,前两天突然提出要吃鱼头炖豆腐,但是要红烧,我非常高兴,叫她爸赶紧去买,一个大鱼头中午红烧,晚上炖汤,就这么消灭了,当然女儿吃得最多的不是鱼肉,而是豆腐和鱼汤,看来她心中的阴影还是存在的。不过喝了鱼头汤就让我开心不已,多少还是补充了一些营养
主料
胖头鱼半只一斤半左右老豆腐一大块
辅料
黄酒大勺鸡精小勺黄椒适量
3根6片大蒜3瓣

红烧鱼头豆腐的做法,共7个步骤

红烧鱼头豆腐的做法图解1

1/7. 鱼头,老豆腐。

红烧鱼头豆腐的做法图解2

2/7. 鱼头洗净剁块。

红烧鱼头豆腐的做法图解3

3/7. 坐锅热油,下姜片,爆香,下鱼头煎熟,加盐一勺,让鱼头入味。

红烧鱼头豆腐的做法图解4

4/7. 翻面煎至两面焦黄。

红烧鱼头豆腐的做法图解5

5/7. 豆腐切小块,放入锅中同煎一会,同时加盐,豆腐容易入味。

红烧鱼头豆腐的做法图解6

6/7. 倒两大勺生抽,一勺料酒,加水没过食材,大火煮开,转小火慢煮。

红烧鱼头豆腐的做法图解7

7/7. 待汤汁快收干时,加鸡精,最后撒上葱花即可。

小窍门

一般来说红烧用的是老抽,可是家里老抽用完了,只好用生抽代替,因为生抽有点甜味,所以就不用加糖了,味道非常棒。
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营养信息

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  • 红烧鱼头豆腐热量1925 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物8.9 克
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