| 主料 | ||
| 杏鲍菇2个 | 青椒半个 | 鲍汁适量 |
| 酱油适量 | 蒸鱼豉油适量 | |
鲍汁杏鲍菇的做法，共3个步骤
1/3. 杏鲍菇切片，3-4mm左右，然后下水焯，捞起沥水备用
2/3. 热油倒杏鲍菇煸炒稍微变颜色加入适量的酱油、鲍汁、蒸鱼豉油，炒均匀后倒入青椒，青椒差不多熟了就可以了
3/3. 装盘后，撒点辣椒点缀一下就好啦
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇2个 | 青椒半个 | 鲍汁适量 |
| 酱油适量 | 蒸鱼豉油适量 | |
1/3. 杏鲍菇切片，3-4mm左右，然后下水焯，捞起沥水备用
2/3. 热油倒杏鲍菇煸炒稍微变颜色加入适量的酱油、鲍汁、蒸鱼豉油，炒均匀后倒入青椒，青椒差不多熟了就可以了
3/3. 装盘后，撒点辣椒点缀一下就好啦
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于攀岩3分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于骑马8分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于踩水6分钟消耗的热量...
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