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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

Flra鱼

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主料
硬米适量瘦肉适量皮蛋2个
辅料
葱花适量姜丝适量淀粉半勺
适量适量白胡椒适量
料酒适量香油适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共8个步骤

1/8. 将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟;

2/8. 将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,盖上锅盖,开始煮。

3/8. 瘦肉切丝,放入盐适量、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。

4/8. 皮蛋剥皮,切成小丁

5/8. 粥煮开后,中小火继续煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动;

6/8. 另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅。

7/8. 捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水分;

8/8. 粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋,盐、白胡椒粉适量、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香油,搅匀后盛出加入葱花即可。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量459 千卡
  • 脂肪16.2 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物11.5 克
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