| 主料 | ||
| 洋葱0.5个 | 胡萝卜半支 | 黄瓜半支 |
| 黑木耳适量 | 咸蛋1个 | 海米适量 |
| 米饭一碗 | 蚝油适量 | 料酒适量 |
什锦咸蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 所有材料小丁
2/3. 热油 依次放入 洋葱 黑木耳 海米 胡萝卜翻炒一会
加蚝油继续翻炒
接着放入咸蛋 黄瓜
稍微炒一下 起锅备用
3/3. 饭 最好是隔夜米饭 放冰箱冷藏一晚
米饭下锅炒散
加入刚刚炒好的配料 翻炒均匀
起锅即可
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营养信息
详细信息>>- 什锦咸蛋炒饭热量683 千卡
- 脂肪29.43 克
- 蛋白质69.79 克
- 碳水化合物83.02 克
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吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于肚皮舞6分钟消耗的热量...
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于打篮球32分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于漂流8分钟消耗的热量...
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