| 主料 | ||
| 带鱼400克 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 花椒适量 | ||
干炸带鱼的做法，共6个步骤
1/6. 将带鱼段放在大碗里放入料酒、盐、花椒
2/6. ,腌制半个小时左右
3/6. 锅里多放些油
4/6. 烧至七成热时依次放入带鱼
5/6. 炸至两面炸金黄色
6/6. 即可出锅
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| 主料 | ||
| 带鱼400克 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 花椒适量 | ||
1/6. 将带鱼段放在大碗里放入料酒、盐、花椒
2/6. ,腌制半个小时左右
3/6. 锅里多放些油
4/6. 烧至七成热时依次放入带鱼
5/6. 炸至两面炸金黄色
6/6. 即可出锅
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于林业工作16分钟消耗的热量...
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