| 主料 | ||
| 三黄鸡一只 | 姜50克 | 大蒜59克 |
| 辅料 | ||
| 酱油50克 | 酒50克 | |
微波炉烤鸡的做法，共3个步骤
1/3. 姜蒜切末加酒酱油汁涂在鸡表面，姜蒜放在鸡胸内
2/3. 烤六十分钟，每十分钟调整一下鸡！
3/3. 把鸡撕开、把烤汁当调料！
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| 主料 | ||
| 三黄鸡一只 | 姜50克 | 大蒜59克 |
| 辅料 | ||
| 酱油50克 | 酒50克 | |
1/3. 姜蒜切末加酒酱油汁涂在鸡表面，姜蒜放在鸡胸内
2/3. 烤六十分钟，每十分钟调整一下鸡！
3/3. 把鸡撕开、把烤汁当调料！
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于柔道13分钟消耗的热量...
吃烤鸡100克，热量240千卡
相当于登山机36分钟消耗的热量...
吃三黄鸡100克，热量166千卡
相当于拥抱166分钟消耗的热量...
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