回来晚了，想吃一些清淡的，所以来个简单的吧！
| 主料 | ||
| 香蕉1根 | 猕猴桃1个 | 火龙果半个 |
| 黄桃罐头4块 | 燕麦片3勺 | 牛奶250毫升 |
| 大米1量杯 | ||
水果牛奶燕麦粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料
2/3. 切好后的水果放在盘子里备用，
3.将一杯米洗净，放在熬锅中，加食指两个关节的水，大约2000ml,
4.粥沸腾后加入牛奶，燕麦片，将菜单键切换至粥，煲粥30分钟，
5.在30分钟后，将水果倒入粥中，搅拌，继续煲粥10分钟！！
3/3. 成品图，依据个人口味加糖就可以美美的享受了！！??
小窍门
水果选择可依自己口味，只要颜色搭配比较好看就行
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营养信息
详细信息>>- 水果牛奶燕麦粥热量1522 千卡
- 脂肪17.23 克
- 蛋白质29.97 克
- 碳水化合物201.39 克
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吃大米100克，热量391千卡
相当于有氧运动67分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于听音乐56分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
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