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家常煎鱼

家常煎鱼

HY飞燕41

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鱼的做法太多了,但我们日常做的不可能都非得那么讲究。这种做法即简单又能够保留鱼的原味,不妨试做下。省时又省力。
主料
鲈鱼350克
辅料
青椒少许红椒少许味事达蒸鱼鼓油适量

家常煎鱼的做法,共7个步骤

家常煎鱼的做法图解1

1/7. 鱼清洗干净。

家常煎鱼的做法图解2

2/7. 两面斜切几刀,视鱼的大小厚薄而定。

家常煎鱼的做法图解3

3/7. 鱼身上抺盐、白酒,腌两个小时。我是早上把鱼买回来中午煮的,只要腌半小时就行了。

家常煎鱼的做法图解4

4/7. 锅内加油,加几片姜。

家常煎鱼的做法图解5

5/7. 把鱼身上的水份滤干,下油锅煎。

家常煎鱼的做法图解6

6/7. 一面煎熟后,再翻一面煎熟。把姜片夹掉。

家常煎鱼的做法图解7

7/7. 加一汤匙的蒸鱼鼓油和少许清水,烧开后焖一下就可。

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营养信息

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  • 家常煎鱼热量368 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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