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家常煎鱼

家常煎鱼

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鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品,它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,具健脑强身,延年益寿,保健美容之功效。
生在沿海地区的我家里自然几乎是每天都还海鲜,离开家乡后却很少吃到,每次回家老妈都会买来新鲜的草鱼腌好盐给我们带回来。今天就教大家一个简单的家常煎鱼
主料
草鱼适量
辅料
食用油适量姜丝适量九层塔适量

家常煎鱼的做法,共9个步骤

家常煎鱼的做法图解1

1/9. 草鱼因为是腌了盐从老家带的,用之前先清洗干净,准备好姜丝、九层塔(九层塔是一种香料,如果没有可以换成大蒜等其他提香食材))

家常煎鱼的做法图解2

2/9. 平底锅放油加热,再把姜丝放进爆香

家常煎鱼的做法图解3

3/9. 把鱼放进去一起煎

家常煎鱼的做法图解4

4/9. 之后放入九层塔

家常煎鱼的做法图解5

5/9. 一边差不多2分钟左右翻过来煎另一边

家常煎鱼的做法图解6

6/9. 之后放少许的水焖一下

家常煎鱼的做法图解7

7/9. 差不多之后放点生抽,上色

家常煎鱼的做法图解8

8/9. 收汁

家常煎鱼的做法图解9

9/9. 成品出炉

小窍门

喜欢辣的加些辣粉
新鲜鱼为了长久保存,用盐腌后放入冰箱可以保存很久
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营养信息

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  • 家常煎鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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