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煎鱼柳

煎鱼柳

水青青96

水青青96

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鱼有着丰富的营养,食之有味,对人体有着较强的保健功能,故爱鱼之人也颇多。而鱼的烹饪方法可谓多种多样,清蒸、红烧、煮、炖汤各有各的美味,各有各的营养。今天不红烧,不炖汤。煎鱼柳,香辣下饭。
主料
草鱼适量米粉适量
辅料
适量食用油适量辣椒粉适量
孜然粉适量生抽适量料酒适量

煎鱼柳的做法,共8个步骤

煎鱼柳的做法图解1

1/8. 草鱼切块清洗干净加盐和料酒先腌制一小时。

煎鱼柳的做法图解2

2/8. 再放进辣椒粉,孜然粉,生抽,料酒。

煎鱼柳的做法图解3

3/8. 放点米粉和调味鲜。

煎鱼柳的做法图解4

4/8. 拌匀腌制半天入味。

煎鱼柳的做法图解5

5/8. 再放进热油锅里。

煎鱼柳的做法图解6

6/8. 油煎。

煎鱼柳的做法图解7

7/8. 翻面,煎熟煎黄煎香。

煎鱼柳的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 煎鱼柳热量1644 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物83.9 克
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