| 主料 | ||
| 无翅鱼柳4快 | ||
| 辅料 | ||
| 生姜两片 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 孜然适量 | |
孜然煎鱼柳的做法，共5个步骤
1/5. 将鱼柳洗净用吸油纸把水分吸干，用姜丝，盐，生抽和料酒腌制20分钟。
2/5. 用中火把鱼柳煎黄，小心不要弄破！
3/5. 装盘撒上孜然粉
4/5. 成品。
5/5. 成品
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| 主料 | ||
| 无翅鱼柳4快 | ||
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| 生姜两片 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 料酒适量 | 孜然适量 | |
1/5. 将鱼柳洗净用吸油纸把水分吸干，用姜丝，盐，生抽和料酒腌制20分钟。
2/5. 用中火把鱼柳煎黄，小心不要弄破！
3/5. 装盘撒上孜然粉
4/5. 成品。
5/5. 成品
吃鱼柳100克，热量232千卡
相当于马路散步116分钟消耗的热量...
吃孜然100克，热量100千卡
相当于做饭40分钟消耗的热量...
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