大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
薏仁米红豆粥

薏仁米红豆粥

庄云儿58

庄云儿58

11681人浏览
分享到:
收藏(73)
薏仁米红豆粥最主要功效是去除身体里的湿气,长期食用可以祛湿健脾,还可以达到减肥的效果!
主料
薏仁米100克红豆70克

薏仁米红豆粥的做法,共8个步骤

薏仁米红豆粥的做法图解1

1/8. 薏仁米洗净后用水泡半天。

薏仁米红豆粥的做法图解2

2/8. 红豆洗净后用水泡半天。

薏仁米红豆粥的做法图解3

3/8. 把泡好的薏仁米红豆一起倒入炖锅里。

薏仁米红豆粥的做法图解4

4/8. 加入适量的水烧开,大火煮5分钟。

薏仁米红豆粥的做法图解5

5/8. 转小火炖一个半小时。

薏仁米红豆粥的做法图解6

6/8. 最后再大火煮几分钟就可以关火了。

薏仁米红豆粥的做法图解7

7/8. 薏仁米红豆粥成品图!

薏仁米红豆粥的做法图解8

8/8. 薏仁米红豆粥成品图!

小窍门

煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者别的食材,因为添加了别的食材会减弱祛湿的功效!

点赞(8130)
分享到:
收藏(73)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

红豆粥的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11681人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 薏仁米红豆粥热量230 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质19.87 克
  • 碳水化合物62.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看