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咖喱牛腩

咖喱牛腩

薄灰

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咖喱口味是我的菜,我老公是不喜欢的。对我来说只要有一盘咖喱味的菜和米饭,其他的菜统统可以视而不见,有了这个菜,我还要其他菜干嘛,哈哈,因为咖喱汁拌米饭味道实在是绝啦,绝对是我的米饭杀手。
主料
牛腩300克洋葱1/4个马铃薯1个
胡萝卜半根椰浆或牛奶200毫升
辅料
葱段少许姜片3片咖喱块2-3块
料酒少许少许香叶1小片

咖喱牛腩的做法,共8个步骤

咖喱牛腩的做法图解1

1/8. 准备所需材料。

咖喱牛腩的做法图解2

2/8. 将土豆、胡萝卜、洋葱、青椒洗净后切成效块备用。

咖喱牛腩的做法图解3

3/8. 牛腩洗净,汆烫,再加葱段、姜片、料酒和香叶炖1.5-2小时,最后加少许盐调味。

咖喱牛腩的做法图解4

4/8. 炒锅里烧热油,放入土豆和胡萝卜翻炒一会,再加入洋葱翻炒出香味。

咖喱牛腩的做法图解5

5/8. 再放入牛肉翻炒均匀,加入咖喱块炒匀。

咖喱牛腩的做法图解6

6/8. 倒入椰浆,分量以刚好没过材料为宜。

咖喱牛腩的做法图解7

7/8. 大火煮开后转中小火煮至土豆软烂,汤汁变浓。

咖喱牛腩的做法图解8

8/8. 收稠汤汁后即可出锅,无需加盐。

小窍门

如果不喜欢椰浆,可以用煮过牛肉的清汤来代替椰浆,或者用牛奶。
咖喱块中有盐,所以无需加盐了。
可口的咖喱汤汁应稀稠适中,若太稀可多煮一会,太稠可适当加点水。
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营养信息

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  • 咖喱牛腩热量1107 千卡
  • 脂肪9.64 克
  • 蛋白质36.31 克
  • 碳水化合物31.14 克
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