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营养美味早餐-海蛎煎蛋

营养美味早餐-海蛎煎蛋

Carina晗

Carina晗

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海蛎也就是生蚝,是我非常喜欢的一种海鲜,我喜欢它的味道,像小黄瓜一样清新的味道
主料
海蛎200克鸡蛋2个胡椒粉适量
适量葱花适量食用油适量

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法,共6个步骤

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解1

1/6. 海蛎洗净待用

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解2

2/6. 我家没有大葱了。只好用洋葱代替了。不过味道也是棒棒哒

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解3

3/6. 加入盐和胡椒粉

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解4

4/6. 加入鸡蛋拌匀,别太用力把海蛎搅碎

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解5

5/6. 锅中热油油要多放点,油热加入拌好的海蛎蛋液

营养美味早餐-海蛎煎蛋的做法图解6

6/6. 下层煎制好后翻面,煎一分钟出锅

小窍门

海蛎本就可以生吃,所以不建议烹制时间过久,而且不建议放入姜或者料酒等去味的东西。个人觉得海蛎并不腥

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营养信息

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  • 营养美味早餐-海蛎煎蛋热量882 千卡
  • 脂肪120.41 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物88.12 克
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