主料 | ||
羊心1只 | 泡菜适量 | 生姜1小块 |
辣椒4个 | 大葱1根 | 大蒜1只 |
花椒少许 | 料酒1勺 | 十三香1勺 |
酱油1勺 | 泡菜汁1小碗 | 盐少许 |
1/4. 先来个自拍
2/4. 把羊心从中间切开,让后再分别切成薄片,用生姜、大葱、料酒、食盐(一点点)、十三香、酱油,搅拌腌制备用。
3/4. 泡菜切片,把泡菜汁单独用碗放着备用,辣椒切丝、葱切段备用
4/4. 开火:1.冷锅需要预热一会,感觉到有热量了,给锅里倒入油,7成热的时候放入干花椒焙香,再倒入腌制好的羊心,炒至8成熟,控干油铲出放在盘子里备用;2.给锅里适当加些油,开大火,把油烧热,依次放入大蒜、辣椒、葱花、泡菜翻炒,加盐、三香,倒入刚才炒好的羊心,翻炒一下,加入泡菜汁,炒熟。3.装盘后可加一些香菜花撒在上面,一盘美味下饭又营养的菜菜就完成了,不是吹,真的好好吃啊
羊心的营养价值非常高,羊心里面含有丰富的蛋白质和微量元素,羊心含有人体需要的多种氨基酸,常吃羊心能够补血和补心,并且可以预防心脏的疾病。一定要新鲜的才好吃哦