| 主料 | ||
| 平菇适量 | 鸡蛋两枚 | |
蘑菇炒鸡蛋的做法，共7个步骤
1/7. 蘑菇撕条、切点葱花跟姜丝
2/7. 油热炒鸡蛋六七分熟
3/7. 鸡蛋六七分熟后倒入葱姜还有蘑菇
4/7. 倒点酱油
5/7. 添水：成米饭的小碗放半碗水。因为蘑菇需要煮熟
6/7. 放盐跟胡椒粉。然后把蘑菇煮熟便可出锅
7/7. 成品
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| 主料 | ||
| 平菇适量 | 鸡蛋两枚 | |
1/7. 蘑菇撕条、切点葱花跟姜丝
2/7. 油热炒鸡蛋六七分熟
3/7. 鸡蛋六七分熟后倒入葱姜还有蘑菇
4/7. 倒点酱油
5/7. 添水：成米饭的小碗放半碗水。因为蘑菇需要煮熟
6/7. 放盐跟胡椒粉。然后把蘑菇煮熟便可出锅
7/7. 成品
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于午睡164分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于挖煤4分钟消耗的热量...
吃平菇100克，热量24千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
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