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鲜虾小馄饨

鲜虾小馄饨

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虾含有丰富的磷和钙,肉质鲜嫩松软,因为它味道鲜美,营养丰富,特别适合小朋友们食用,好消化!
黑米也具有很高的营养价值,它不但含有丰富的蛋白质和钙铁锌等多种营养元素,而且健脾胃,适当吃也小朋友有好处哦。
今天用黑米面给女儿包的小馄饨,鲜虾馅儿搭配白菜和胡萝卜,荤素搭配,营养全面
主料
3只黑米面2勺白面3勺
胡萝卜1块白菜4块鸡蛋1颗
适量生姜汁适量少许
香油适量适量青菜叶适量

鲜虾小馄饨的做法,共10个步骤

鲜虾小馄饨的做法图解1

1/10. 黑米面,白面和一个鸡蛋和面

鲜虾小馄饨的做法图解2

2/10. 和成团放一边醒一会儿(上面盖盆儿防止风干)

鲜虾小馄饨的做法图解3

3/10. 准备馅儿的原料

鲜虾小馄饨的做法图解4

4/10. 虾去皮取出虾线后与葱一起剁成泥

鲜虾小馄饨的做法图解5

5/10. 加入生姜汁 盐 香油搅拌均匀

鲜虾小馄饨的做法图解6

6/10. 将白菜用开水烫一下攥干水分,胡萝卜剁碎和虾泥搅拌均匀

鲜虾小馄饨的做法图解7

7/10. 擀馄饨皮,从中间向四个角擀会使面皮更容易成方形

鲜虾小馄饨的做法图解8

8/10. 稍稍修正四边,将面片切成长3cm宽2cm的小馄饨皮

鲜虾小馄饨的做法图解9

9/10. 包馄饨如图

鲜虾小馄饨的做法图解10

10/10. 根据自己的口味煮熟即可

小窍门

小贴士:
虾不能与含维生素c的食物同吃,容易引起恶心,当然服用维C药物的同时也不能多吃哦。入驻头条号。

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营养信息

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  • 鲜虾小馄饨热量1665 千卡
  • 脂肪113.32 克
  • 蛋白质51.54 克
  • 碳水化合物110.5 克
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