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菠菜蛤蜊鲜汤面

菠菜蛤蜊鲜汤面

寻找桃花岛41

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做法简单,味道鲜美,家常汤面
主料
面条80花蛤蜊50菠菜40
辅料
高汤适量木耳适量葱花少许
2

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法,共6个步骤

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解1

1/6. 菠菜洗净,焯水,沥净水份,切段。胡萝卜切丝,水发木耳切丝

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解2

2/6. 剖出新鲜的蛤蜊肉
具体方法请参见我的菜谱“家常五彩海鲜羹”

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解3

3/6. 高汤加水,煮沸后加入胡萝卜丝,下面条煮熟

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解4

4/6. 面条九成熟后,下菠菜打散

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解5

5/6. 倒入蛤蜊肉,搅拌到汤中,十几秒后关火就可以了

菠菜蛤蜊鲜汤面的做法图解6

6/6. 蛤蜊壳内的原汁不要倒掉,一来可以用来清洗蛤蜊肉里杂质,二来这才是原汁原味,做汤羹的时候放一些特别鲜美。 一定要用筷子将剖好的蛤蜊肉先在原汁中来回拨动,用原汁冲去残留的杂质。往锅里下蛤蜊肉的时候,只取蛤蜊肉和蛤蜊原汁中上层清澈的部分入锅,不要一股脑儿倒进锅里,那样可能会牙碜的。

小窍门

蛤蜊肉是对开的,很容易熟,煮老了会硬,影响口感。

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营养信息

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  • 菠菜蛤蜊鲜汤面热量944 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质17.25 克
  • 碳水化合物67.45 克
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