| 主料 | ||
| 鸡肉一小块 | 玉米粒100克 | 青豆30克 |
| 鸡蛋一个 | 小葱一根 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 水淀粉适量 | 胡椒粉适量 |
| 料酒适量 | ||
鸡茸玉米羹的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料 青豆和玉米粒冷水解冻
2/3. 鸡肉剁肉末 小葱切葱花【葱白和葱叶分开 】 锅内放油加鸡肉滑至撒开 加一点料酒 加葱白翻炒 加玉米粒青豆翻炒
3/3. 加人清水 浓度看自己喜好 煮开加水淀粉 放盐 胡椒粉煮开 加鸡蛋液 煮开 撒上葱叶
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营养信息
详细信息>>- 鸡茸玉米羹热量1556 千卡
- 脂肪129.65 克
- 蛋白质51.8 克
- 碳水化合物207.68 克
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吃水淀粉100克，热量73千卡
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