| 主料 | ||
| 花蛤500克 | 姜葱 | 葱适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
姜葱炒花蛤的做法，共3个步骤
1/3. 花蛤买回来后放在盐水里养3个小时左右，吐沙，洗净备用
2/3. 锅里放油，葱姜，倒入花蛤，翻炒，放一点点水盖锅盖焖一会，
3/3. 待花蛤全部张开嘴后放入鸡精调味装盘
小窍门
加些朝天椒后就变成辣炒花蛤，也很好吃
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| 主料 | ||
| 花蛤500克 | 姜葱 | 葱适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/3. 花蛤买回来后放在盐水里养3个小时左右，吐沙，洗净备用
2/3. 锅里放油，葱姜，倒入花蛤，翻炒，放一点点水盖锅盖焖一会，
3/3. 待花蛤全部张开嘴后放入鸡精调味装盘
加些朝天椒后就变成辣炒花蛤，也很好吃
吃花蛤100克，热量62千卡
相当于排球8分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于压腿78分钟消耗的热量...
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