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九层塔炒花蛤

九层塔炒花蛤

皮皮熊

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主料
花蛤半斤九层塔一小把
辅料
大蒜2个生姜片2片生抽一大勺
蚝油一大勺生粉一小勺

九层塔炒花蛤的做法,共8个步骤

九层塔炒花蛤的做法图解1

1/8. 烧一锅开水,倒入花哈,大火快速煮至花哈全部开口。

九层塔炒花蛤的做法图解2

2/8. 迅速倒入筛中,用凉水冲洗一次,稍微沥干水分。

九层塔炒花蛤的做法图解3

3/8. 调汁:耗油生粉水拌匀待用。

九层塔炒花蛤的做法图解4

4/8. 锅烧热后放入少许油,姜蒜切末,放入锅中爆香。

九层塔炒花蛤的做法图解5

5/8. 倒入花哈,翻炒一分钟。

九层塔炒花蛤的做法图解6

6/8. 先倒入生抽炒匀,然后放入切碎的九层塔切,炒均匀。

九层塔炒花蛤的做法图解7

7/8. 倒入调好的汁.

九层塔炒花蛤的做法图解8

8/8. 炒大概1分钟左右,看看汁收得差不多就可以了,不要炒干哦,即可装盘。(可以试下味道,我没有放盐,因为生抽和耗油本身就有盐分,如果觉得不够味,可以再放些盐)

小窍门

花哈先放开水中煮一下,然后再冲洗,这样即可去掉里面的沙子,又可以去掉花哈里面的水分,不至于炒的时候出水。汁不要收太干,以免影响口感。炒的时间也不要过长,因为去过水已经差不多熟了。
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营养信息

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  • 九层塔炒花蛤热量311 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物8.9 克
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