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牛肉三明治早餐

牛肉三明治早餐

阿茶妈妈

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挺不错的早餐,可以把牛肉换成吞拿鱼,三文鱼,鸡肉,虾仁等
主料
方包4块牛肉适量洋葱适量

牛肉三明治早餐的做法,共5个步骤

牛肉三明治早餐的做法图解1

1/5. 前一天准备好牛肉,剁碎,洋葱切粒,腌制(油,糖,黑椒酱,酱油)做有关牛肉的菜不要放盐,一放盐就会缩水和很硬!搅拌均匀放冰箱备用

牛肉三明治早餐的做法图解2

2/5. 早上起来烤一烤方包,然后煎一下昨晚准备的牛肉

牛肉三明治早餐的做法图解3

3/5. 煎好的牛肉加上沙拉酱搅拌均匀

牛肉三明治早餐的做法图解4

4/5. 然后叠高高。。。我还加了一些薯片

牛肉三明治早餐的做法图解5

5/5. 完成了

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营养信息

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  • 牛肉三明治早餐热量461 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质28.57 克
  • 碳水化合物9.54 克
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