| 主料 | ||
| 牛油果一颗 | 酸奶200克 | |
牛油果奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 选一颗牛油果，用手轻轻捏微软。硬的没熟透，不好吃，太软有可能心是坏的。
2/4. 用刀将牛油果一剖为二，用勺子将果肉部分挖出，放在料理杯中，加入两袋100g的酸奶，用料理机搅拌一分钟。
3/4. 搅拌均匀后盛出即可
4/4. 酸奶里有糖分，不用另外再加糖；即做即食，时间长了做好的奶昔表面会氧化变色。
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营养信息
详细信息>>- 牛油果奶昔热量374 千卡
- 脂肪17.36 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物28.23 克
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