| 主料 | ||
| 南瓜一块 | 冰糖5～6块 | 小米两把 |
小米南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 把南瓜去皮，去瓤洗净，切成5毫米的薄块儿备用！
2/3. 把洗净的小米和南瓜一起下锅，水不定量，熬煮快熟时放入冰糖！
3/3. 出锅啦！
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| 主料 | ||
| 南瓜一块 | 冰糖5～6块 | 小米两把 |
1/3. 把南瓜去皮，去瓤洗净，切成5毫米的薄块儿备用！
2/3. 把洗净的小米和南瓜一起下锅，水不定量，熬煮快熟时放入冰糖！
3/3. 出锅啦！
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于堵缝隙88分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于乡村舞80分钟消耗的热量...
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