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榴莲皮玉米老鸭汤

榴莲皮玉米老鸭汤

雨木

雨木

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榴莲,与其它的热带水果一样都是热量比较高的,吃多了会上火。一次不要吃太多,而且像糖尿病人都不易吃的。就好像荔枝一样,果肉吃了上火,但皮与肉之间那层白膜却有去火清热的功效。榴莲的皮也有此作用,常被用来与鸡肉排骨之类的放在一起煲汤。

榴莲皮玉米老鸭汤,因为在北方不容易买到整只的鸭子,就用了鸭腿。加上时下买的正多的玉米。
主料
鸭腿1只榴莲皮适量玉米1根
胡萝卜1根

榴莲皮玉米老鸭汤的做法,共8个步骤

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解1

1/8. 榴莲去肉后,用刀将里面的白色部分片下。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解2

2/8. 榴莲皮切成小块。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解3

3/8. 鸭腿洗净切成小块。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解4

4/8. 将鸭腿加姜片汆水,去血腥味。捞出沥水。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解5

5/8. 玉米切成小段,胡萝卜切块。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解6

6/8. 把所有原料放里压力锅中,放入姜片,水加到没过食材。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解7

7/8. 按“鸡鸭肉”功能进行加热。

榴莲皮玉米老鸭汤的做法图解8

8/8. 煲好后加入适量的盐,盖好盖子保温。

小窍门

1.因为做的比较早,就后加盐,保温到晚上,如果是正常做可以先加盐,这样更入味。
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营养信息

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  • 榴莲皮玉米老鸭汤热量1528 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质31.75 克
  • 碳水化合物31.8 克
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