大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
莜面蔓越莓欧包

莜面蔓越莓欧包

岁月静好310w

岁月静好310w

10616人浏览
分享到:
收藏(979)
感谢西贝莜面给我这样一个试用机会。家人身体检查发现血糖值比较高,医生建议多吃一些杂粮,尤其是莜麦。拿到试用的面粉,首先想到的是替代全麦面粉,做成欧包。看到西贝莜麦的产品介绍后,决定先用开水将莜麦和麸皮和好,晾凉,再按照欧包的惯常做法完成面包。经过实践,做出的欧包很好吃。欧包的方子借鉴金大旺老师的方子。
主料
高筋面粉200克西贝莜面40克莜面麸皮10克
白砂糖15克黄油15克4克
酵母4克蔓越莓干50克核桃仁30克
210克

莜面蔓越莓欧包的做法,共6个步骤

莜面蔓越莓欧包的做法图解1

1/6. 西贝莜面全家福。莜面、莜麦麸皮和颗粒状莜麦。

莜面蔓越莓欧包的做法图解2

2/6. 莜面和麸皮加入120g开水充分搅拌,放凉,核桃仁和蔓越莓干切成小块

莜面蔓越莓欧包的做法图解3

3/6. 加除黄油和干果外所有材料一起揉匀。直至拉出膜,加入核桃仁和蔓越莓干继续和面,然后进行基础发酵。

莜面蔓越莓欧包的做法图解4

4/6. 发酵至两倍大按压排气, 整成橄榄形,放入烤盘进行第二次发酵。

莜面蔓越莓欧包的做法图解5

5/6. 发酵好后,预热烤箱180度,在面团表面喷水撒面粉,割包即可进入预热好的烤箱,中层上下180度烤25分钟。

莜面蔓越莓欧包的做法图解6

6/6. 中层上下180度烤25分钟,放凉后切片。

小窍门

1.核桃仁要稍稍切碎;2.莜面用热水先烫制一下,成品口感更好;

点赞(9123)
分享到:
收藏(979)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10616人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 莜面蔓越莓欧包热量1299 千卡
  • 脂肪166.84 克
  • 蛋白质31.13 克
  • 碳水化合物272.77 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看