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紫菜包饭团

紫菜包饭团

圆点52185

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很多孩子都爱吃炒饭,把孩子爱吃的营养丰富的蔬菜加在一起炒个饭,然后用寿司海苔包扎一下,孩子觉得很新鲜,而且又好吃。新手妈妈也能hold住啦!快行动起来。
主料
米饭一碗胡萝卜1根鱼松或者肉松30克
卷心菜70克玉米半根适量
适量鸡精适量海苔两张
保鲜膜两张

紫菜包饭团的做法,共9个步骤

紫菜包饭团的做法图解1

1/9. 准备材料。洗净切粒,把玉米粒剥下备用……

紫菜包饭团的做法图解2

2/9. 鸡蛋提前煎好打散背影。

紫菜包饭团的做法图解3

3/9. 锅内加适量油,放入切好的蔬菜翻炒片刻……再加入米饭,再加盐,继续翻炒均匀。加入肉松喝适量鸡精,如何撒上香葱。

紫菜包饭团的做法图解4

4/9. 盛出备用……

紫菜包饭团的做法图解5

5/9. 取保鲜膜放在案板上,再取一张海苔,然后把炒好的米饭铺上,如图。

紫菜包饭团的做法图解6

6/9. 借助保鲜膜,把饭团对角切过来

紫菜包饭团的做法图解7

7/9. 四折,包成方形

紫菜包饭团的做法图解8

8/9. 用刀从中间切开。

紫菜包饭团的做法图解9

9/9. 就完工啦……

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营养信息

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  • 紫菜包饭团热量670 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质53.3 克
  • 碳水化合物162.6 克
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