| 主料 | ||
| 杏鲍菇胡萝卜青椒里脊肉适量 | ||
杏鲍菇炒三丝的做法，共5个步骤
1/5. 将杏鲍菇、胡萝卜、青椒、里脊切丝备用
2/5. 将杏鲍菇、胡萝卜、青椒放锅里焯一下，捞出沥干水分
3/5. 锅里倒油，蒜爆香，里脊肉，老抽，煸炒
4/5. 将杏鲍菇、胡萝卜丝入锅，继续煸炒
5/5. 在放青椒丝煸炒，即可，出锅，关火
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇胡萝卜青椒里脊肉适量 | ||
1/5. 将杏鲍菇、胡萝卜、青椒、里脊切丝备用
2/5. 将杏鲍菇、胡萝卜、青椒放锅里焯一下，捞出沥干水分
3/5. 锅里倒油，蒜爆香，里脊肉，老抽，煸炒
4/5. 将杏鲍菇、胡萝卜丝入锅，继续煸炒
5/5. 在放青椒丝煸炒，即可，出锅，关火
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于叮当舞6分钟消耗的热量...
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