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什锦蔬菜汤

什锦蔬菜汤

ANN2011

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冬日清晨,为家人备上一盅什锦蔬菜汤,即营养又温暖......
主料
菠菜100克小蕃茄3个洋葱、西葫芦1/5个
胡萝卜1根花蛤200克盐、胡椒粉、香油适量

什锦蔬菜汤的做法,共5个步骤

什锦蔬菜汤的做法图解1

1/5. 蔬菜清洗干净。

什锦蔬菜汤的做法图解2

2/5. 花蛤用香油炒开口,去其沙肠备用。

什锦蔬菜汤的做法图解3

3/5. 菠菜切段用热水氽烫一下,除去多余的草酸。

什锦蔬菜汤的做法图解4

4/5. 锅里加水,放入适量的姜粒、将蕃茄去皮切片先放入锅里熬几分钟,然后将所有时蔬和花蛤放入(除氽烫好的菠菜)煮熟后,最后加入菠菜及少量胡椒粉再煮几分钟。

什锦蔬菜汤的做法图解5

5/5. 一碗鲜香可口的蔬菜汤就可以上桌了!

小窍门

蔬菜汤不限于以上几种,用其他的蔬菜也可以,根据自己的喜好随意搭配吧!

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营养信息

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  • 什锦蔬菜汤热量180 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质12.35 克
  • 碳水化合物14.95 克
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