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豆腐什锦蔬菜汤

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Tiag的妈咪

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适合牙不好的时期,次道菜讲究最后出锅不用嚼
主料
豆腐皮100克大白菜50克生抽一勺
番茄一个土豆一个麻婆豆腐料包5克

豆腐什锦蔬菜汤的做法,共7个步骤

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解1

1/7. 先把土豆削皮切小块过水煮软。

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解2

2/7. 煮土豆的同时备好番茄、豆腐、大白菜(切碎)

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解3

3/7. 豆腐先下油锅炸至单面金黄

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解4

4/7. 炸好豆腐以后放入番茄翻炒出汁,为了不让豆腐炸黑,可以倾斜一下锅。

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解5

5/7. 番茄炒出汁后,加入开水和已经煮好的土豆。为何土豆不一起煮?因为煮熟时长不一样!

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解6

6/7. 关键点来了,其实调味很简单,只有盐、鸡精、两滴芝麻香油。但!这个调味料可以在你牙齿不能咀嚼的时候,尝到不一样的麻婆味~当然,撒一点点点点点就好。

豆腐什锦蔬菜汤的做法图解7

7/7. 出锅啦~

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营养信息

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  • 豆腐什锦蔬菜汤热量717 千卡
  • 脂肪18.05 克
  • 蛋白质55.57 克
  • 碳水化合物50.51 克
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