| 主料 | ||
| 草莓适量 | 牛奶适量 | 酸奶适量 |
| 白糖适量 | ||
草莓奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 准备草莓，洗净
2/5. 去蒂
3/5. 倒入酸奶，牛奶，白糖。
4/5. 放入榨汁机
5/5. 完成
小窍门
当然，如果不喜欢吃草莓也可以换其他水果
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| 主料 | ||
| 草莓适量 | 牛奶适量 | 酸奶适量 |
| 白糖适量 | ||
1/5. 准备草莓，洗净
2/5. 去蒂
3/5. 倒入酸奶，牛奶，白糖。
4/5. 放入榨汁机
5/5. 完成
当然，如果不喜欢吃草莓也可以换其他水果
吃草莓100克，热量32千卡
相当于写字18分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于划艇30分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于广场舞37分钟消耗的热量...
奶昔
手撕包菜
酸辣汤
慕斯蛋糕
猪肝汤
芝士蛋糕
蒜蓉烤生蚝
咖喱牛肉
红烧肉
蒜泥茄子
菠菜塔
辣椒酱