| 主料 | ||
| 甜玉米1根 | 排骨500克 | 虫草花10克 |
| 干贝15克 | 芡实10克 | 枸杞15克 |
虫草花干贝玉米排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 将芡实泡2个小时左右。虫草花、枸杞、干贝泡2分钟即可。
2/3. 将排骨飞水（将排骨放入凉水中，大火煮开3～5分钟，然后将水倒掉，把排骨冲掉浮沫）
3/3. 除去甜玉米和枸杞外的所有食材放入锅中，加入2L的凉水，大火煮开后转为小火慢煲1小时。1小时后加入玉米和枸杞继续小火煮1时左右即可。出锅前根据自己的口味加入盐调味即可。
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营养信息
详细信息>>- 虫草花干贝玉米排骨汤热量1604 千卡
- 脂肪29.9 克
- 蛋白质117.1 克
- 碳水化合物187 克
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