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香辣海带丝

香辣海带丝

泽瑞妈妈77

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海带是一种家常食材,营养价值很高,且风味独特,食法也很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。
海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。
主料
海带适量豆皮适量红辣椒适量
辅料
味精适量白糖适量老醋适量
食盐适量葱丝适量生抽适量
香油适量辣椒油适量

香辣海带丝的做法,共12个步骤

香辣海带丝的做法图解1

1/12. 海带丝、红尖椒、豆皮。

香辣海带丝的做法图解2

2/12. 红椒洗净切小段,大葱切丝。

香辣海带丝的做法图解3

3/12. 豆皮切成丝。

香辣海带丝的做法图解4

4/12. 海带在沸水中焯一下(海带提前煮熟)

香辣海带丝的做法图解5

5/12. 捞出过涼备用。

香辣海带丝的做法图解6

6/12. 豆皮在沸水中焯一下,捞出备用。

香辣海带丝的做法图解7

7/12. 焯过水的海带丝和豆皮一起放入大盘中,加入葱丝、红辣椒、食盐、味精、白糖少许。

香辣海带丝的做法图解8

8/12. 加入生抽。

香辣海带丝的做法图解9

9/12. 加入老醋。

香辣海带丝的做法图解10

10/12. 加入香油。

香辣海带丝的做法图解11

11/12. 加入辣油拌匀即可。

香辣海带丝的做法图解12

12/12. 香辣爽口。

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营养信息

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  • 香辣海带丝热量592 千卡
  • 脂肪17.64 克
  • 蛋白质27.27 克
  • 碳水化合物25.41 克
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