大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鱿鱼包饭

鱿鱼包饭

林大宅

林大宅

10722人浏览
分享到:
收藏(460)
不知道从什么时候开始,我迷恋于厨房的一切。他说,我尽管负责无忧无虑,做自己喜欢的事。
主料
大鱿鱼适量冷饭适量胡萝卜适量
洋葱适量火腿肠适量
辅料
黑胡椒粉适量适量蒜蓉辣椒酱适量
橄榄油适量小葱适量

鱿鱼包饭的做法,共8个步骤

鱿鱼包饭的做法图解1

1/8. 鱿鱼处理干净备用;

鱿鱼包饭的做法图解2

2/8. 胡萝卜、洋葱、火腿肠、小葱切丁备用;

鱿鱼包饭的做法图解3

3/8. 热锅倒橄榄油,七成热,倒入洋葱丁和小葱爆香,再倒入胡萝卜丁和火腿丁翻炒;

鱿鱼包饭的做法图解4

4/8. 翻炒1分钟后倒入冷饭,继续翻炒3分钟左右,撒些儿盐和黑胡椒粉即可出锅;

鱿鱼包饭的做法图解5

5/8. 将炒饭塞进鱿鱼筒中,塞得紧实点儿,鱿鱼开口处留些空间,因为鱿鱼烤熟后会收缩,鱿鱼内的炒饭会向外挤;

鱿鱼包饭的做法图解6

6/8. 塞好炒饭后,在鱿鱼表面刷一层蒜蓉辣椒酱、少许橄榄油,也可以再撒些黑胡椒粉~然后放进烤箱,200度15分钟左右即可;

鱿鱼包饭的做法图解7

7/8. 从烤箱取出晾一会儿好切;

鱿鱼包饭的做法图解8

8/8. 切的时候,下手轻点儿,免得米饭挤出来~哈哈~

点赞(7065)
分享到:
收藏(460)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10722人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鱿鱼包饭热量273 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物33.74 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看