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鱿鱼包饭

鱿鱼包饭

花开千年叶凋零

花开千年叶凋零

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主料
鱿鱼一只米饭一碗蘑菇少许
少许美味鲜酱油适量食用油适量
适量

鱿鱼包饭的做法,共8个步骤

鱿鱼包饭的做法图解1

1/8. 鱿鱼一只,把它的掏干净

鱿鱼包饭的做法图解2

2/8. 放高压锅里微压一两分钟。

鱿鱼包饭的做法图解3

3/8. 准备好炒饭的材料,爱吃什么放什么,

鱿鱼包饭的做法图解4

4/8. 我的是酱油炒饭,用美味鲜提色,(我家只用这种酱油,老抽,生抽什么的从来没用过)。炒饭粘一点,鱿鱼取出来,经过微压变变小了,把饭塞进去。

鱿鱼包饭的做法图解5

5/8. 塞紧实一点,牙签封一下,

鱿鱼包饭的做法图解6

6/8. 锅里放油,把鱿鱼煎一下。煎的时候小心油爆起来。感觉差不多就取出

鱿鱼包饭的做法图解7

7/8. 切片装盘。小心烫

鱿鱼包饭的做法图解8

8/8. 随自己口味调汁淋上去。

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营养信息

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  • 鱿鱼包饭热量1178 千卡
  • 脂肪101.34 克
  • 蛋白质25.28 克
  • 碳水化合物49.59 克
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