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孜然菜花

孜然菜花

桃子所96

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吃过了番茄菜花、肉片菜花、凉拌菜花,今天给女儿做了一道孜然菜花,因为女儿很吃孜然的味道。
主料
菜花适量五花肉适量
辅料
大蒜适量孜然适量干辣椒适量
酱油适量

孜然菜花的做法,共5个步骤

孜然菜花的做法图解1

1/5. 原料:菜花一棵、五花肉、孜然粉、干辣椒、大蒜2瓣、鲜味酱油、食用油。

孜然菜花的做法图解2

2/5. 将五花肉切片、菜花掰成小花,放热水中断生。

孜然菜花的做法图解3

3/5. 锅内放少许油,将五花肉煎至金黄色备用。

孜然菜花的做法图解4

4/5. 用锅内剩余的油,放入蒜片炒香。

孜然菜花的做法图解5

5/5. 倒入菜花翻炒,再倒入煎好的五花肉进行调味,加入少许的酱油、盐、干辣椒段翻炒,最后加入鸡精、孜然粉出锅。

小窍门

1、喜欢吃菜花软些的,在焯水时就把菜花煮熟;
2、不吃五花肉的也可以放牛肉。
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营养信息

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  • 孜然菜花热量1868 千卡
  • 脂肪52.78 克
  • 蛋白质11.11 克
  • 碳水化合物4.11 克
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