| 主料 | ||
| 玉米面250克 | 水250克 | 酵母5克 |
| 小麦面粉250克 | ||
玉米面馒头的做法，共4个步骤
1/4. 玉米面小麦面粉各一半
2/4. 放热炕头醒三个小时
3/4. 揉成拳头大小的面团，上锅大火蒸15分钟，闷十分钟
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 玉米面250克 | 水250克 | 酵母5克 |
| 小麦面粉250克 | ||
1/4. 玉米面小麦面粉各一半
2/4. 放热炕头醒三个小时
3/4. 揉成拳头大小的面团，上锅大火蒸15分钟，闷十分钟
4/4. 出锅
吃玉米面100克，热量340千卡
相当于割稻103分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于固定脚踏车9分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于买东西65分钟消耗的热量...
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