一切为了瘦?
| 主料 | ||
| 鲜虾15只 | 生菜250克 | 韩国辣酱适量 |
| 美乃滋适量 | 番茄酱适量 | 香醋适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | 料酒适量 |
鲜虾生菜萨拉的做法，共6个步骤
1/6. 将生菜洗净掰碎 手撕就好
2/6. 洗净虾 水滚一下 变红捞出去壳（也可以直接买大虾仁）
3/6. 将虾仁用料酒酱油盐腌制两三分钟
期间调制酱汁
4/6. 去少量香醋 韩国辣酱 适量美乃滋和番茄酱 搅拌均匀
5/6. 将腌制好的虾仁冲洗干净 再入水煮三分钟
6/6. 虾仁捞出切丁 铺在撕碎的生菜上 再淋好酱汁 萨拉完成啦???(????)
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吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于伐木工作19分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于风帆冲浪运动9分钟消耗的热量...
吃香醋100克，热量91千卡
相当于跨栏9分钟消耗的热量...
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