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花生焖猪弯弯

花生焖猪弯弯

蕾拉REIRA

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所谓的猪弯弯,指的就是猪的膝盖部位。比起我们再熟悉不过的猪蹄,猪弯弯里的筋更多,更有嚼劲。简单的焖炖,就能成为一道美味的佳肴。今天,我们就来试试看吧~
主料
猪弯弯2斤花生80克姜片4片
小葱2根
辅料
冰糖15克蚝油2汤匙老抽1汤匙
生抽2汤匙1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙
绍酒1汤匙

花生焖猪弯弯的做法,共9个步骤

花生焖猪弯弯的做法图解1

1/9. 主要材料备齐;

花生焖猪弯弯的做法图解2

2/9. 猪弯弯毛根去净后冲洗干净,每个切成2块,接着下锅焯烫后捞出备用;

花生焖猪弯弯的做法图解3

3/9. 花生洗净,用清水浸泡半个小时;

花生焖猪弯弯的做法图解4

4/9. 锅中放入油烧热;

花生焖猪弯弯的做法图解5

5/9. 爆香姜片及葱段;

花生焖猪弯弯的做法图解6

6/9. 下猪弯弯和所有的调料爆炒一会儿;

花生焖猪弯弯的做法图解7

7/9. 加入花生和泡花生的水,加水没过猪弯弯;

花生焖猪弯弯的做法图解8

8/9. 大火煮开后转中小火焖1个小时;

花生焖猪弯弯的做法图解9

9/9. 收汤后出锅再撒些葱末即可。

小窍门

1、猪弯弯焯水后一定要用冷水冲洗干净,肉质才更弹牙;
2、焖煮期间留意水分蒸发,可适量加入热水防止干锅;
3、想节约时间的话可改用压力锅。

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营养信息

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  • 花生焖猪弯弯热量478 千卡
  • 脂肪49 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物36.3 克
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