新年越来越近了，简直能够想象到一个月之后胖的浑身乱颤的我，为了到时候不至于胖的太恐怖，零食要选健康的啦，推荐一个少油但是一样酥脆的饼干给大家哦！这个饼干可咸可甜，加入了亚麻籽这个好东西，可以养血祛风，润燥通便，好像还有调节血脂的作用呢！
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 米粉30克 | 蜂蜜10克 |
| 砂糖15克 | 亚麻籽55克 | |
| 辅料 | ||
| 色拉油10克 | 食盐适量 | |
亚麻籽瓦片酥的做法，共8个步骤
1/8. 一个鸡蛋先打散
2/8. 加入10g蜂蜜
3/8. 加入15g砂糖和适量食盐，想吃咸味的不用加糖直接加3g食盐
4/8. 搅拌均匀之后加入10g金龙鱼小榨菜籽油
5/8. 加入30g面粉或者米粉（我上次自己磨的米粉没有吃完就加了米粉）
6/8. 加入55g亚麻籽
7/8. 搅拌均匀之后用勺子在垫着锡纸的烤盘上摊开
8/8. 烤箱预热好，上下火中层，175度，10分钟即可！
点赞(9717)
分享到：
照烧鸡排的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11303人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 亚麻籽瓦片酥热量587 千卡
- 脂肪56.07 克
- 蛋白质31.65 克
- 碳水化合物289.08 克
相关知识
- 1蜂蜜的选购_蜂蜜的存储_蜂蜜的保存方法_蜂蜜的制作技巧_食用方法
- 2蜂蜜的功效与作用_蜂蜜的营养价值_蜂蜜的适合体质_蜂蜜的食用禁忌
- 3柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
- 4鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7米粉的选购技巧_米粉的存储_米粉的保存方法_米粉的制作技巧
- 8米粉的功效与作用_米粉的营养价值_米粉的适合体质_米粉的食用禁忌
- 9米粉怎么做好吃
- 10砂糖保健功能_砂糖注意事项_砂糖生活技巧
- 11砂糖主治功效_砂糖营养成分_砂糖原产地_砂糖药性
- 12饮食百科指白砂糖 润肺生津和中益肺
- 13亚麻籽的营养价值_适合体质_食用禁忌_如何挑选胡麻籽
- 14亚麻籽的功效与作用
- 15亚麻籽简介，亚麻籽性状和成分，亚麻籽粉的功效与作用
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于汽车打蜡32分钟消耗的热量...
吃亚麻籽100克，热量534千卡
相当于登山摩托63分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于乡村舞71分钟消耗的热量...
煎饼
东安子鸡
五仁月饼
生蚝
酥皮月饼
辣白菜
珍珠圆子
汉堡
叉烧肉
把子肉
大盘鸡
红烧排骨
